Meditatie cu cristale pentru armonie si liniste sufleteasca este un articol care vi se datoreaza. Pentru ca am intrat intr-un an nou si multi dintre voi mi-ati sugerat sa facem o meditatie, a venit momentul sa va impartasesc aceasta meditatie speciala, primita in Hawaii, direct de la Doreen Virtue, in Cursul de Terapie cu Ingeri. Scopul meditatiei este de a crea o stare de bine dupa o zi tensionata si de a intra in contact cu energia cristalelor.
Aceasta meditatie este binevenita si recomandata ori de cate ori simti ca ai nevoie sa-ti linistesti sufletul, sa fii intr-o stare de bine si echilibru. Partea frumoasa e ca pentru a face aceasta meditatie nu ai nevoie de experienta anterioara de lucru cu cristalele. Informatiile pe care ti le voi furniza sunt suficiente pentru a avea o experienta de meditatie placuta si in siguranta.
Cand e recomandata meditatia cu cristale …
In principiu, este de preferat sa faci meditatia la sfarsitul zilei, cand nu esti pe fuga. Vei avea nevoie de aproximativ 15 minute. Ai in vedere faptul ca s-ar putea sa adormi in timpul ei. In acest caz, nu ai nici un motiv de ingrijorare. O poti relua din punctul in care iti amintesti ca ai ramas.
Meditatia cu cristale si alegerea acestora ….
Pentru aceasta meditatie poti lucra cu unul sau mai multe cristale, dar sfatul meu ar fi sa nu folosesti mai mult de 7 cristale (unul pentru fiecare chakra). In cazul in care nu ai nici un cristal, poti sa te gandesti la unul si sa-l vizualizezi in timpul meditatiei.
Daca ai doar un cristal, il poti folosi si plasa, in momentul meditatiei, pe orice parte a corpului simti nevoia sau, pur si simplu il poti tine in mana. Important este sa fie in contact direct cu corpul tau. Poti alege orice cristal doresti tu, iar daca ai mai multe optiuni, cu singuranta vei simti pe care din ele poti sa-l folosesti. Foloseste-ti intuitia!
Daca intentionezi sa lucrezi cu mai multe cristale, poti alege cate unul pentru fiecare chakra in parte sau cateva doar pentru anumite chakre. In acest caz insa, e necesar ca alegerea cristalului sa o faci in functie de culoarea asociata chakrei respective. Eu iti voi da cateva exemple de cristale, tu insa poti alege si altele, atata timp cat acestea sunt in culoarea chakrelor cu care intentionezi sa lucrezi.
- Chakra Radacina (rosu) — Rubin, Beril rosu, Granat
- Chakra Sacrala (portocaliu) — Carneol, Cuart portocaliu
- Chakra Plexului Solar (galben) — Citrin, Calcit galben, Crisoberil galben, Heliodor, Ambra galbena, Labradorit galben, Piatra Soarelui
- Chakra Inimii (verde) — Jad, Olivina, Aventurin verde, Cianit verde, Crisoberil verde, Labradorit, Malahit, Turmalina verde
- Chakra Gatului (albastru) — Safir, Lapis Lazuli, Opal albastru, Tanzanit, Agat albastru, Aragonit albastru, Aventurin albastru
- Chakra celui de-al Treilea Ochi (mov) — Ametist, Agat mov
- Chakra Coroana (violet sau alb lucios) — Cuartul Ingerilor, Agat alb, Cristal de stanca.
Daca nu este sigur, iti recomand cu caldura sa citesti seria de articole dedicate chakrelor scrise colega mea, Ana-Maria Bogdan — Ce sunt chakrele …
De asemenea, e necesar ca inainte de meditatie sa cureti cristalele cu apa calduta si sapun lichid si sa le incarci la lumina Lunii sau a Soarelui. Daca intentionezi sa faci meditatia cat mai curand posibil, poti sa-ti purifici cristalele cu o seara inainte si sa le lasi pe pervaz peste noapte sau zi, astfel incat sa se incarce suficient.
Pregatirea meditatiei cu cristale
Inainte de a face meditatia, te rog sa ai in vedere si urmatoarele sfaturi:
- Ar fi de preferat sa aerisesti bine camera unde vei face meditatia;
- Inainte de a face meditatia e bine sa faci un dus pentru a indeparta impuritatile acumulate in timpul zilei (ex.ganduri, stari de neliniste sau tensionate, temeri si frici etc);
- Pentru ca exista riscul sa adormi si poate va trebui sa te trezesti la o anumita ora (fie ca e a doua zi), te sfatuiesc sa-ti fixezi alarma ceasului.
Pe parcursul meditatiei, poti trece prin diverse emotii. Poti experimenta diverse senzatii in corpul fizic, incepand de la senzatia de somn pana la stari de plans. Poti primi informatii sau “vedea” anumite imagini. Poti simti energia care circula prin corpul tau. Nu exista reguli stricte cu privire la ceea ce vei simti, deci nu-ti crea asteptari. De asemenea, e important sa fii atent(a) la senzatiile din corp! Daca simti anumite puncte de disconfort in corp (de exemplu durere, apasare, mancarime etc), centreaza-te rand pe rand asupra fiecareia, recunoaste-le existenta, si intreaba-le, daca vrei, care e mesajul lor pentru tine si de ce au aparut in corpul tau. In cazul in care, nu te simti comfortabil cu starea pe care ti-o aduce meditatia, te poti opri in orice moment. O poti relua in orice alta zi.
Iar acum te invit sa urmezi pasii pe care ii voi indica mai jos.
Meditatia cu cristalele – indrumari pas cu pas
Gaseste o pozitie comoda, asezata in pat sau pe podea. Ia in calcul faptul ca e posibil sa adormi in timpul meditatiei, asa ca e bine sa ai o mica patura la indemana pentru a te acoperi in cazul in care ti se va face frig.
Pasul 1 – Pozitionarea cristalelor
Plaseaza cristalele pe fiecare chakra in parte. Daca ai doar unul cu care vrei sa faci aceasta meditatie, il poti tine in mana sau plasa pe orice parte a corpului doresti. Pentru Chakra Coroana, poti plasa cristalul in prelungirea capului, deasupra crestetului capului, pe podea sau pat.
Pasul 2 – Respiratie si relaxare
Inchide ochii. Efectueaza 3 cicluri de respiratie: expir-inspir, expir-inspir, expir-inspir. Imagineaza-ti ca la fiecare expiratie lasi toate gandurile si cele ne-necesare sa plece. Cu fiecare inspiratie, te simti mai relaxat(a), mai linistit(a).
Pasul 3 — Sustinerea ingerilor
Daca simti nevoia, iti poti chema ingerul preferat sau Ingerul Pazitor. Daca nu ai unul, poti ruga sa primesti unul. Nu trebuie sa te focusezi pe numele acestuia. Cel care vine primul, plin de lumina si iubire, e binevenit.
Pasul 4 – Patul de Jad si energia alba
Pasul 4 – Patul de Jad si energia albaImagineaza-ti ca patul pe care esti asezat(a) este format din cristale de Jad. Jadul, piatra sanatatii, bunastarii, linistii si pacii interioare, este considerat a avea proprietati magice, fiind folosit in meditatie sau rugaciune. Jadul aduce o stare de bine generala. La inceput s-ar putea sa simti racoarea jadului, dar, in scurt timp vei simti cum aceasta devine calda si aducatoare de o stare de bine. Incearca sa te acomodezi cu patul de Jad. Inspira si expira. Vizualizeaza cum cu fiecare inspiratie energia cristalului iti intra in corp si iti ofera o stare de relaxare. Imagineaza-ti apoi cum o energie alba iti patrunde prin Chakra Coroana (crestetul capului), iti relaxeza fruntea, ochii, tamplele, obrajii, urechile, barbia, gatul, umerii si coboara treptat prin fiecare parte a corpului pana ajunge in varful degetelor de la picioare. Aceasta lumina iti umple tot corpul cu energia ei alba. Daca nu reusesti sa iti imaginezi cum arata aceasta energie alba, gandeste-te la consistenta unei spume albe.
Pasul 5 — afirmatii pozitive
Pasul 5 — afirmatii pozitiveCand simti ca energia alba a patruns in toate celule corpului tau, imagineaza-ti ca parcurgi mental intregul drum inapoi, incepand cu varful degetelor de la picioare si pana in crestetul capului, lasand insa energia alba acolo unde este. Cand in drumul tau mental de reintoarcere ai ajuns la crestetul capului, incerca sa petreci cateva momente cu tine insati. Poti rosti cateva afirmatii pozitive care iti plac. Daca nu ai inca un set de afirmatii, poti folosi o afirmatie generala, de genul, “In fiecare zi ma simt din ce in ce mai bine!”, “In fiecare zi vad ceea ce e bun in mine”, “Ma privesc cu ochi buni”, “Merit tot ce e mai bun”, “Primesc si am parte de tot ce am nevoie”.
Pasul 6 — multumire si recunostinta
Pasul 6 — multumire si recunostintaMultumeste-i ingerului care te-a insotit si cristalelor care te-au sustinut sa faci aceasta meditatie. Chiar daca atentia ta va fi indreptata catre vizualizarea energiei albe, a partilor corpului prin care ea trece, a momentelor de expiratie si inspiratie, cristalele isi vor face “treaba”, incarcandu-te in timp ce tu esti atent(a) la procesul prin care treci. Asa sa fie!
Pana la urmatoarea intalnire, iti doresc tot ce e mai bun! Ai grija de tine si nu uita ca meriti tot ce e mai bun!
